Многие сексопатологи придерживаются мысли, что мужская сила зависит от питания напрямую. Наши предки славяне использовали овощи как афродизиаки. Они часто употребляли лук, сельдерей, морковь, редьку. Особое место занимал чеснок. Сейчас доктора также рекомендуют этот овощ для расширения сосудов, от болезней кишечника, для активизации детородной функции.
Мужчины древних народов востока употребляли в пищу половые органы животных, кровь пресмыкающихся. Китайцы для повышения потенции готовили суп из морепродуктов, в которых содержится много фосфора. Морская рыба тоже способна усиливать сексуальное желание. В наше время исследователи сексуальной сферы подтверждают огромную пользу этого продукта. Ведь подмечено: народы, которые едят много морской рыбы, сохраняют мужскую силу до глубокой старости. Есть и другие не менее полезные дары моря: рыбий жир, улучшающий работу половых желез; спирулина - водоросль, которая содержит в своем составе необходимые для мужчины витамины и микроэлементы.
Что касается животных жиров, специалисты советуют сократить их употребление. Ведь наблюдение за жителями бедных стран позволило сделать выводы, что там много долгожителей, сохраняющих сексуальное здоровье до 90-100 лет. А питаются они в основном фруктами, овощами, орехами, почти не используя животных жиров.
Диетологи рекомендуют принимать в пищу продукты, включающие в себя магний, калий, цинк. Мужской гормон тестостерон формируется с помощью цинка. Очень важен этот элемент для мужчин среднего возраста. Ведь с годами цинк плохо усваивается из пищи. Если же мужчина злоупотребляет кофе, алкоголем и сигаретами резерв цинка в организме исчерпывается. Дефицит этого элемента может привести к эректильной дисфункции, простатиту, проблемам со сперматогенезом. Больше всего цинка содержится в мидиях, устрицах, также в мясе, печени, яйцах, орехах, пророщенной пшенице.
Для поддержания мужского здоровья необходимы овощи и фрукты, бобовые, печень, куриные яйца, орехи, мед. Пагубно влияют на мужское здоровье продукты с консервантами, синтетическими добавками. К ним относятся колбасные изделия, копчености, консервы, сладости, пивные дрожжи.
А как же возбуждающее воздействие алкоголя? Ведь он усиливает сексуальную страсть. Но здесь надо заметить, что важно не забывать о малой дозе таких напитков. Мужчины же не всегда могут остановиться на одном бокале. Действие лишних доз алкоголя пагубно, вызывает вялость, проблемы с эрекцией, снижение либидо.
Из всего сказанного следует, что полноценное питание и здоровый образ жизни благоприятно влияют на половую сферу мужчины, укрепляют его иммунитет и организм в целом.
-
Просмотров: 2167
Детское здоровье
Медицинские статьи
Научные открытия
Воздействуют ли мобильные телефоны ...
Наверное, многие знают то, что мобильные телефоны ...
Связь бессонницы с проблемами мозга
Иногда недостаток сна, по мнению учёных, связан с ...
