В городском ритме жизни, люди часто сталкиваются с усталостью, недомоганием, депрессией и как говорят еще специалисты, психологи – с синдромом «выгорания».

На нервной почве, от недосыпания, появляются не только хронические заболевания, но и кратковременные ( например мигрень, которая обычно появляется всегда в одном и том же месте).

Чаще всего, от головных болей страдают женщины, так как по своей природе, они более мнительны, подвержены внушению, ранимы, имеют динамичную психику.

Причина боли может быть разная: травмы головы, перенесенные операции на головном мозге, не своевременное лечение сотрясения мозга, отравление угарным газом, перепады давления, отек мозга, опухоль, нервное напряжение.

В основном, боли несут краткосрочный характер, но если они не прекращаются более трех часов - это повод обратиться к врачу.

Современные люди не умеют грамотно сочетать время отдыха и работы, часто живут не по режиму дня, ложась спать после часа ночи. На проблему головных болей нельзя смотреть однобоко – нужно решать ее комплексно. Тут помогут и прогулки в парке, и бассейн, и дача, и даже простое общение с друзьями, родственниками. Порой, достаточно выговориться, почувствовать поддержку, теплое слово, и боль уйдет.

Если вы страдаете от низкого давления, то прекрасно подойдет плиточка шоколада. Она поднимет настроение и придаст энергии: кровь быстрее будет проходить по венам и удалять жидкость, вследствие чего, боль уйдет.

Прекрасным способом снять напряжение, так же является посещение кружка танцев – это полезно и детям, что бы снять школьную нагрузку, и взрослым – ваша фигура будет привлекательной, настроение отличным.

Очищение всего организма тоже не маловажный шаг: потоотделение избавит вас от лишних шлаков, очистит кожу; употребление на завтрак овсяной каши будет способствовать регуляции работы кишечника, а употребление большого количества жидкости (в день не менее трех литров воды), улучшит цвет лица и очистит почки.

У некоторых женщин головная боль появляется после родов – это можно объяснить тем, что в организме происходят невероятные гормональные изменения.

Так же, появлению мигрени может послужить недавно сделанный ремонт – не добросовестные предприниматели зачастую экономят на сырье, добавляя дешевый красители, и вдыхая пары, человек может ощущать недомогание, головокружение.

• Назад
• Вперёд