Сами йоги считают, что у человека и космоса есть неразрывная связь, а человек – Вселенная с сочетанием физической, духовной и психической установкой. Йог овладевает искусством уравновешивания души, тела и разума. Занятия йогой – это не обычные физические силовые упражнения, а правильное дыхание и сочетание мышечного напряжения и расслабления. При занятиях йогой человек обретает телесную и душевную гармонию. Европейская женщина сильно отличается от индийской. Индианки всю беременность занимаются йогой, ничего не опасаясь. Для европейских женщин занятия йогой не только полезны, но и необходимы. В неподвижных позах йогов отсутствуют резкие движения, поэтому они безболезненны. Занятия йогой оказывают благоприятное влияние на состояние здоровья человека в целом. Это и восстановление нервной системы, а также снятие напряжения и усталости. Человек начинает верить в себя, а это значит, что ему обеспечен успех в любых начинаниях

Благодаря занятиям йогой улучшается кровообращение в тазовой области, обеспечивается укрепления позвоночника и мышц, принимающих непосредственное участие в родовом процессе. Не ждите годы!!! Можно быть здоровыми уже сейчас! Можно быстро помочь себе и близким. Женщина в ожидании появления малыша на свет переживает кучу эмоций: страхи, переживания, сомнения. Наблюдается нестабильность психического состояния будущей мамочки. Занятия йогой дают ей столь необходимую релаксацию, при которой беременная учится правильно дышать и расслабляться. Владея такой техникой, женщина может значительно облегчить процесс рождения ребенка. Во время сильных и продолжительных схваток, роженица должна суметь расслабиться. В период от схватки к схватке будущей мамочке необходима передышка. В этом случае на помощь приходят определенные позы, стимулирующие родовую деятельность. 

 

Классификация подготовки беременных разделена на несколько гимнастических видов, подборка которых зависит от физического состояния будущей мамы. Благодаря статическим упражнениям, правильному дыханию и умению расслабляться, течение беременности проходит ровно, без потрясений, а процесс родов будет легким. Плюс ко всему, занятия йогой способствуют быстрому послеродовому восстановлению души и тела. 

 

Йога – занятие, которое доставляет настоящее удовольствие.

Добавить комментарий

Имя (обязательное)

E-Mail (обязательное)

Подписаться на уведомления о новых комментариях

Отправить

Отменить